كتاب Macrobiotica

"Macrobiotica" by Michio Kushi is a foundational work that introduces and explains the principles of the macrobiotic lifestyle and philosophy. Kushi, a key figure in the popularization of macrobiotics in the West, presents a holistic approach to health and well-being based on traditional Eastern ideas, particularly those from Japanese and Chinese culture, combined with modern nutritional insights. Key Concepts in the Book: The Philosophy of Macrobiotics: At its core, macrobiotics is not just a dietary system but a way of life that seeks to achieve harmony between the individual, the environment, and the universe. Kushi emphasizes the concept of balance, particularly the balance of yin (expansive energy) and yang (contractive energy), which underpins much of Eastern philosophy. The ultimate goal of macrobiotics is to create a life of peace, happiness, and health by following natural principles that govern food, lifestyle, and mindset.
ميتشيو كوشي - ميتشيو كوشي (17 مايو 1926 - 28 ديسمبر 2014)، هو زعيم المايكروبيوتك الدولي درس العلاقات الدولية والقانون بجامعة طوكيو في عام 1949. وفد إلى الولايات المتحدة الأمريكية وكرس جهوده لقضية السلام العالمي هو وزوجته أفيلين كوشي، له العديد من المؤلفات منها: كتاب نظام المايكروبيوتك الغذائي (والذي شاركت زوجته في تأليفه بالإضافة إلى ألكس جاك في الإعداد) وكتاب الرحلة الروحية. ❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ أسلوب الماكروبيوتك ❝ الناشرين : ❞ مكتبة جرير ❝ ❱
من التغذية والصحة العامة الدايت واللياقة البدنية - مكتبة كتب اللياقة البدنية والصحة العامة.